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🍎 Calcolatore Calorie Personali

Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero

Sesso Seleziona Uomo Donna

Età (anni)

Peso (kg)

Altezza (cm)

Livello di attività fisica Seleziona livello Sedentario (poco o nessun esercizio) Leggermente attivo (esercizio leggero 1-3 giorni/settimana) Moderatamente attivo (esercizio moderato 3-5 giorni/settimana) Molto attivo (esercizio intenso 6-7 giorni/settimana) Estremamente attivo (esercizio molto intenso, lavoro fisico)

Obiettivo Seleziona obiettivo Perdere peso (-500 kcal/giorno) Mantenere peso Aumentare peso (+500 kcal/giorno)

Calcola Fabbisogno